昨日は書けませんでしたので、本日書きます（笑）睡眠について、改善するためには思い当たる主なアプローチをやり尽くせば改善しやすい、という話をしたので、その方法の中で簡単なものをいくつか載せます。最も手軽にできるのは、スマートフォンのブルーラ…