痩せたいという人は、カロリーを制限するのが一般的ですが、これでは栄養不足になります。栄養不足になると、食べたくなるので、痩せることができません。カロリーを制限する時に、栄養に気をつけましょう。残念ですが、栄養学は「ここまで科学的に根拠が乏…